【ストレスフリー】ストレスとの付き合い方を説明したイラストが分かりやすい!ストレス対処のプロが語るストレスの傾向とは一体?

ストレス対処

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このツイートの反応

ほんと、これを知っているかどうかって、とても大切なんだよ。

この図の中にある抵抗期ね。
なんとなく元気なんだよね。
充実しているんだよ。
ストレスと闘っている時って。

でも、永遠に続かないから。
いつかぶちっと切れる時が来るからね。
そうなってからでは遅いからね!

社会人一発目の職場が毎日二時間(最長三日間)怒られタイムで仕事させてもらえなかった時間があったけど最初の頃は比較的耐えれてたのはこういうことだったのか。たしかに半年ほどたった頃、プツっとなにか(活力とか)が切れて死んだしな。
無理して急ブレーキ(我慢)しようとすると…うつ状態になる…私も去年経験しました。人混みが怖くなったり、聴覚過敏になったり…。
いつもありがとうございます🙇‍♂️
 
何かのショックを受けた時の
抵抗力の変化はこちらですが、
 
今回のようなジワジワ来る
ストレス抵抗力の変化も同じでしょうか。
 
抵抗期というよりも
「飽き」に近いことを感じており、
ただ、疲憊期は次第に増えるように
感じています。
私事ですが、咋秋のショックからの流れがとてもよくわかりました。今月の不調は時節柄かと思っていましたが、この冬が異質だったのだと思い直して自分を労ろうと思います。ありがとうございます。

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